Una buena parte de la infelicidad del ser humano, deriva de una misma fuente: no ser capaz de estar sentado tranquilamente a solas y en silencio en una habitación. La mayoría de las personas llenan las agendas hasta los topes. Donde termina el trabajo empiezan las actividades de ocio y el resto del tiempo se…

No nos están preparadas caídas ni trampas, y no hay nada que nos deba dar miedo. Estamos puestos en la vida como el elemento al que somos afines, y hemos llegado a ser, por una milenaria acomodación, tan semejantes a esta vida, que cuando nos estamos quietos apenas se nos…

Los amigos son esas raras personas que nos preguntan cómo estamos y esperan a oír la contestación. A menudo solemos desconectar para pensar lo que vamos a decir. Conversar requiere un equilibrio entre las palabras y el silencio. Hacer las preguntas adecuadas nos ayuda a profundizar…

Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los niños. Apreciar la belleza de la naturaleza y de todo lo que nos rodea. Buscar y fomentar lo mejor de los demás. Dar el regalo de uno mismo a otros sin pedir nada a cambio, porque es dando como recibimos. Cuidar a…

La vida es presente, pero cuando pensamos lo hacemos en términos de pasado o futuro. Vivir en el momento presente implica tener una mente libre de balances y recapitulaciones, libre de ideas de agarrar y competir. En el presente no hay pensamiento; ellos están fundidos en la…

No siempre tenemos una relación plácida con los padres, pero sí recordamos a una abuela o abuelo. Liberados de la disciplina que tienen que aplicar los padres a los hijos, los abuelos son maestros de vida que nos han ayudado con sus consejos.…

Somos muchos los que queremos una vida feliz. No deseamos llegar al mañana y darnos cuenta de que nuestra vida, es un conjunto de reuniones, refrescos y recibos por pagar. Deseamos poder cantar en voz alta cuando viajamos en nuestro coche con las ventanas abiertas. Queremos dormir entre sábanas limpias, ir a fiestas…

Desde el punto de vista psicológico, este efecto nos permite esculpir las actitudes y el rendimiento de las personas con las que nos relacionamos. Esto es así, porque de forma inconsciente nos miramos en las expectativas de los demás como si fueran nuestro espejo. Así funciona en esencia la ley del espejo. Aplicada al…

La paciencia es la ciencia de la paz. Esta actitud vital nos enseña a estar en paz con nosotros mismos y con los demás. Cuando dejamos de lado las prisas y las exigencia, de repente el mundo se torna un lugar mucho más amable. Solemos empatizar mejor con las personas de nuestro entorno, disfrutamos de lo que hacemos en…

De no atender al día de hoy, provienen la riqueza, la miseria y el desconsuelo de nuestras vidas, pues no concentramos nuestra energía, anhelo y entusiasmo en el día en que vivimos. Hay que disfrutar del hoy. Tenemos que aprovecharnos de el, sin permitir que las horribles sombras…

La relajación está sobrevalorada. Con frecuencia identificamos la plenitud con la imagen que nos transmite la publicidad de los complejos vacacionales: una persona tumbada en una hamaca al sol entregada al "dolce far niente". Sin embargo fuera de las pausas necesarias para recuperar fuerzas, antes de regresar a las…

Los grandes momentos se encuentran en cada hora, cada conversación interesante, cada comida amistosa y cada reunión importante. Entiendo que si cultivamos una verdadera atención, una profunda capacidad de ver lo que ha estado aquí todo el tiempo, encontraremos mundos enteros…

La vida, amigos míos, es mucho más amplia que las limitaciones que queramos ponerle, y necesitamos estar en permanente romance con ella. Si no lo hacemos, corremos el riesgo de quedar enterrados bajo nuestras circunstancias personales. Resulta bastante fácil el poder…

Cuando nos aceptamos, tiene una faceta  física, igual que la tiene el rechazo. Debemos fijarnos en como los niños intentan a veces no sentir lo que sienten. Su pecho se contrae, y su respiración se vuelve entonces más fatigosa. Eso mismo les sucede a los adultos. Cuando negamos o…

La inmensa mayoría de las especies recogen y asimilan aquella información esencial para su supervivencia. El águila cuenta con una poderosa visión de lejos para detectar a sus presas desde las alturas. En unas cuevas de Pastojna  en Eslovenia, vive una salamandra de piel blanca que…

Decide ser feliz. Aprende a encontrar placer en las cosas simples. Aprovecha las circunstancias. Nadie lo tiene todo. El truco está en que la risa supere a las lágrimas. No te tomes demasiado en serio. Nunca creas que estás protegido de las desgracias que le suceden…

A lo largo de nuestra vida podemos fracasar en el plano sentimental, cambiar de pareja, o elegir la soledad. Pero si hemos sabido crear una familia espiritual el amor nunca escaseará. Los viejos amigos son una…

Muere lentamente quien no rodea la mesa cuando es infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite, al menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos. Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música. Muere con…

Expresiones.…