Os quiero decir amigos míos, que son muy pocas las heridas que no puedan ser tratadas y sanadas. Al final de la vida, uno de cada dos adultos habrá experimentado un traumatismo, una violencia que lo habrá empujado al borde de la desesperación incluso la muerte. Pero aunque haya sido abandonado, martirizado, inválido o…

Una buena parte de lo que hacemos, incluso los actos más insignificantes, genera consecuencias que afectan a nuestro entorno y terminan regresando a nosotros. Hay un proverbio chino que dice así: "El aleteo de una mariposa en Hong Kong puede desatar…

Hay un sabio refrán chino que dice así: "Antes de querer arreglar el mundo, da tres vueltas por tu casa". La frase se puede aplicar a esa actual legión de pedagogos, psicólogos, gurús, maestros idealistas, artistas, antropólogos, terapeutas, pensadores y, naturalmente, políticos…

Conocer la flor es convertirse en una flor, ser la flor, florecer como lo hace ella, y gozar de la luz del sol y de la lluvia. Cuando se hace esto, la flor nos habla, y conocemos todos sus secretos, buena parte de sus alegrías y sufrimientos; es decir, una buena parte de su vida…

Es la frustración interna la que crea, directa o indirectamente, los enemigos. Cuando nos sentimos inclinados al odio y a la rabia, proyectamos a nuestro alrededor un campo de paranoia en el que todos pueden resultar rivales potenciales. Sentimos deseos de eliminarlos y damos por…

Cada vez que perdonamos, caminamos más ligeros de equipaje. Tal vez por eso las tradiciones espirituales incluyen el perdón, para cerrar cualquier herida, por mucho sufrimiento que nos haya causado. Desde un punto de vista médico, cuando nos abonamos al rencor, castigamos el…

Uno de los mejores momentos del día es la hora inmediatamente posterior a la hora de levantarse. La mayoría de la gente suele levantarse con el tiempo justo para vestirse, desayunar, mirar el avance informativo y poco más, para más tarde dirigirse a sus ocupaciones laborales. Sin embargo, si…

Las personas que utilizan formas de comunicación incongruentes a través de la infravaloración, la agresividad, la palabrería o la ironía se pueden sentir solas o rechazadas, incapaces de ser amadas y apreciadas. El sentido común nos lleva a una serie de sugerencias para…

La historia de la humanidad está llena de equivocaciones afortunadas. Desde el error de cálculo que condujo a C. Colón al continente americano, muchos aciertos humanos han surgido en pequeñas y grandes catástrofes que han hecho de la necesidad una virtud. El yogur lo descubrió una…

Porque sólo el que ve el conjunto de la realidad, está capacitado para entender y valorar los actos humanos. Las escrituras nos advierten que quien tiene una viga en su propio ojo, no debería juzgar la paja en el ojo ajeno. Sin embargo juzgar es una actitud inherente al ser humano . Cuando…

Es necesaria la tensión existente entre lo que se ha logrado y lo que queda por conseguir. Una vida sin tensiones no equivale a una existencia feliz ni equilibrada, ya que lo que nos hace humanos, es poder luchar por una meta que merezca la pena. Es decir vivir con la tensión entre dos polos: la meta a alcanzar y la…

Cuando somos jóvenes, quisiéramos cambiar el mundo. Pero al parecernos que era una tarea muy difícil, intentamos cambiar nuestro país. Cuando nos encontramos con que no se podía cambiar, nos concentramos en cambiar nuestra ciudad. Tampoco se pudo hacer, y dada la edad y experiencia,…

Durante la mayor parte de nuestra vida, nada maravilloso sucede. Si no nos gusta levantarnos, trabajar y terminar el trabajo, sentarse a la mesa con la familia o…

Una carrera, oficio o empleo para el cual se tenga vocación, es un poderoso educador del carácter, por lo mucho que vigoriza todas nuestras facultades con el continuado ejercicio, y porque nos proporciona interesante placer, pues la ley de la naturaleza es que se atrofie y destruya todo cuanto no se ejercita…

La meditación, es como ese agujero desde el que, entre una respiración y la siguiente, podemos contemplar nuestro propio cielo. Cuando la tormenta de estímulos cesa, las tranquilas aguas del lago de la mente, suelen brillar como un espejo, en el cual nos podemos reflejar sin miedo alguno. Ya no hay turbulencias: sólo…

Ya no podemos hablar de dos mundos, el exterior e interior, porque hay un tercer espacio que se está comiendo a los otros dos: "el espacio virtual". Cada vez hay más personas que viven en internet. El mundo de Facebook está alterando nuestra forma de relacionarnos, hasta tal punto de que basta con un clic para hacer un…

Lo que de verdad necesitamos es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida. Tenemos que aprender por nosotros mismos y, después, enseñar a los desesperados que, en realidad, no importa no esperar nada de la vida, que es la vida la que espera algo de nosotros. Tenemos que…

Tenemos que encontrar una razón para nuestros estados emocionales. En el extremo superior del mismo, pensamos que la verdadera alegría es un efecto más que una causa. Debido a esta creencia profundamente arraigada, pasamos la mayor parte de nuestras vidas, con la finalidad de perseguir todo aquello que causa el efecto.…

Por regla general al primer amor se le quiere más, pero a los otros de les quiere mejor. Amar es un arte que requiere perfección. El mundo entero suele apartarse, cuando ve pasar a una persona que sabe muy bien a dónde va. Hay tres preguntas clásicas: quienes somos, de donde venimos y a dónde vamos. La persona que está…

Las mayoría de las abuelas suelen decir . "Esto de la depresión no lo termino de creer ni tampoco entender" Si alguien está triste que se levante y trabaje. En alguna ocasión se le intenta explicar, que las personas que sufren la citada enfermedad, no suelen controlar su cuerpo y en ciertos momentos su mente. Que hay…