Cada vez que perdonamos amigos míos,caminamos más ligeros de equipaje. El perdón, puede cerrar alguna que otra herida, por mucho dolor que nos haya causado. Desde el punto de vista médico,cuando abonamos el rencor, castigamos el organismo con un aumento de la presión sanguínea y del ritmo cardíaco. Está comprobado…

Amigos míos, el mejor momento del día, es la hora anterior a levantarse por la mañana. Si usted es como la mayoría de la gente, se levantará con el tiempo justo para vestirse, asearse y desayunar un poco, miesntras lee las noticias del día y el avance informativo. Sin embargo si nos levantamos una hora antes de…

Las personas que suelen utilizar formas de comunicación incungruentes, mediante la agresividad, la palabrería o la ironía, se pueden sentir solas o rechazadas, incapaces de ser amadas y apreciadas. El sentido común, nos lleva a una serie de sugerencias para relacionarnos con los demás: Invitar a la otra persona, a…

La historia de la humanidad, está bien repleta de equivocos, que nos han llevado más allá de nuestros límites. Desde el error de cálculo que condujo a Cristobal Colón, al continente americano, muchos aciertos humanos han surgido en pequeñas y grandes catástrofes, que han hecho de la necesidad una virtud. El yogur lo…

Juzgar es una actitud inherente al ser humano. Cuando conocemos a alguien nuevo, o presenciamos cualquier acontecimiento, de forma inevitable, solemos emitir un juicio de valor.Saber lo que pensamos de alguien, es algo que nos proporciona cierta seguridad, y nos permite guiar en origen, el término juzgar,…

Cuando somos jóvenes, queremos cambiar el mundo. Pero resulta una tarea muy difícil, así que tratamos de cambiar el pais.Al comprobar que no podíamos hacerlo como era nuestra intención, decidimos cambiar la ciudad donde habitamos. Pero tampoco fue posible hacerlo, por consiguiente intentamos cambiar la familia.…

Durante la mayoría de la vida, no suele suceder nada maravilloso. Si no nos gusta levantarnos y trabajar, terminar con las obligaciones, y sentarnos más tarde en una buena mesa, con nuestros mejores amigos o familiares, entonces lo más probable es que no nos sintamos felices. Si basamos la felicidad o lo contrario…

Una carrera, empleo u oficio para el cual se tenga vocación, es un poderoso educador del carácter, por lo mucho que vigoriza  una buena parte de nuestras facultades, con el continuado ejercicio y, porque nos proporciona interesante plecer.La ley de la naturaleza dice que se atrofie y destruya todo aquello que no se…

La meditación amigos míos, es como ese agujero desde el que entre una respiración y la siguiente, podemos contemplar nuestro propio cielo. Cuando la tormenta de estímulos cesa, las tranquilas aguas del lago de la mente, brilla como si fuera un espejo, en el cual nos podemos reflejar sin miedo alguno. Ya no hay…

Cada vez hay mucha más gente que vive en internet, incluso pasa sus vacaciones en ciertos hoteles virtuales como Habbo. En el caso de los adolescentes, por no hablar, de como Facebook está alterando la forma de relacionarnos, hasta el punto de hacernos creer, que basta un sólo clic para hacer nuevos amigos. Estamos…

Lo que en realidad necesitamos, es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida. Tenemos que aprender por nosotros mismos y, después enseñar a los desesperados que en realidad, les importa poco no esperar nada de la vida. Tenemos que dejar de hacernos preguntas sobre le significado de la vida y, en su lugar…

Tenemos que encontrar una razón para nuestros estados emocionales. En el extremo superior del espectro emocional, creemos que la verdadera alegría, es un efecto más que una causa. Debido a ésta creencia debidamente arraigada, solemos pasar la mayor parte de nuestras vidas, persiguiendo todo…

Las abuelas siempre suelen decirlo: Esto de la depresión, me cuesta creerlo. Si alguien se encuentra triste, pues que se levante y trabaje. En alguna ocasión intentamos explicar que esa gente que sufre ésta enfermedad, no suele controlar su cuerpo ni tampoco su mente. Hay veces que algunas…

Cuando diseccionamos nuestros miedos,con sentido común y de forma concreta, podemos ver que no son tan terribles.No olvidemos que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos. Imaginamos situaciones terribles y ambiguas en ellas somos grandes expertos. En el miedo hay una sensación de pérdida,…

Lo más extraño y azorante de esa circunstancia o mundo, en que tenemos que vivir, consiste en que nos presenta siempre, dentro de su círculo y horizonte inexorable, una variedad de posibilidades para nuestra acción, variedad ante la cual, no tenemos más remedio que elegir y, por tanto…

¿Dónde se encuentra la felicidad?.En el olvido, no en la indulgencia del yo. En la huida de los apetitos sensuales, no en su insatisfacción. Vivimos en un lugar oscuro, cerrado sobre si mismo, una cárcel que es todo lo que vemos, o sabemos cuando nuestra mirada se fija siempre hacia abajo.…

Un pequeño cambio en nuestra manera de pensar, puede generar una revolución personal que nos acerque a objetivos que nos parecían inalcanzables. Para ello, debemos "modelar la mente"con estos pasos: Aisla la tarea que temes o te resistes realizar. Dedica un poco de tempo al día para modelar la mente,…

Cuando actuamos para cumplir los deseos inmediatos, sin tener en consideración el interés de los demás, socabamos e incluso desmoronamos, la posiblidad de alcanzar la felicidad duradera. Si por ejemplo vivimos en vecindad con otras familias, y no pensamos por un sólo instante en su bienestar, nos…

Hay quien acumula en su casa montaña de recuerdos, ropa, revistas, libros, fotografías, y otros objetos que no necesita que no se atreve a tirar por la sencilla razón, de que le otorga algún tipo de significado, como si al perder estos referentes, pudira borrarse una parte de la propia existencia. Se…

Le debemos la vida a la rutina: no sería posible casi nada sin la repetición de lo ordinario. Lo que sucede es que para entender el valor de la rutina, y superar el horror a lo invariable, hay que percibir el diseño divino de la vida. Por regla gereral cada día suele ser diferente y todo es distinto…