ANALFABETOS EMOCIONALES

[Emilio Dominguez Cortes]

Nuestra mente, no está organizada como un ordenador que nos

brinda una pulcra copia impresa de los argumentos racionales a

favor y en contra de una determinada decisión, basándose en todas

las ocasiones anteriores en que hayamos tenido que afrontar una

situación similar. En lugar de ello, la mente hace algo mucho más

elegante: calibrar el poso emocional, que han dejado las experiencias

previas y darnos una respuesta en forma de presentimiento o

sensación visceral.

El problema surge, cuando los presentimientos, no parten de los

estímulos externos, sino de prejuicios o distorsiones del propio

observador. Un barómetro emocional mal calibrado, además de

provocarnos sufrimiento, nos lleva a comportarnos de forma

caprichosa o desproporcionada, ante los demás, con lo que 

experimentamos un rechazo que minará aún más nuestra

autoestima.

Del mismo modo, que las personas con poca conciencia de su cuerpo

tienden a maltratarlo y a sufrir más accidentes que el resto, un primer

paso para tomar control de nuestras emociones, es reconocerlas.

Las personas que no son conscientes de lo que sienten, son

"analfabetos emocionales", es decir, no han aprendido a leer los

mensajes que afloran de lo más profundo de la conciencia: "Para

sensibilizarnos con el ruido de estados de ánimo y emociones, es

necesario hacer una pausa mental, algo que raramente nos permitimos.

Nuestros sentimientos, nos acompañan siempre, pero no nos

damos cuenta de ellos, al contrario, sólo lo hacemos cuando se

han desbordado...Es como si nuestras emociones, tuvieran su

propia agenda, pero nuestras agitadas vidas, no les dejarán espacio

ni tiempo libre y, en consecuencia, se vieran obligadas a llevar una

existencia subterránea.

Toda esa precisión mental, terminará sofocando la voz interna que

constituye la más segura brújula para navegar de forma adecuada

por el océano de la vida"