DESHACERSE DEL MIEDO

[Emilio Dominguez Cortes]

Para desactivar cualquier temor,también la futurofobia,

el único instrumento eficaz, es nuestra capacidad de

comprenderlo. En lugar de oponernos a el, debemos

analizar las reacciones que genera en nosotros. Al

observar fríamente lo que nos asusta, para empezar

nuestro temor, adquiere unas dimensiones proporcionadas

sin la inflación del pánico anticipatorio. Nos preguntamos:

¿Que podría pasar, en el peor de los casos?, y veremos

que el resultado, no es tan terrible para que nos angustiemos

de este modo. Podemos incluso, plantear alternativas que

llevaríamos a cabo, en caso de que nuestro terror se hiciera

realidad. Identificar y comprender nuestros miedos, nos

permite, sobreponernos a ellos, del mismo modo que la

evitación, sólo sirve para reforzarlos.

" Los seres humanos, hemos desarrollado astútamente

una red de escapes: entretenimiento, aficiones, cualquier

cosa nos sirve para escapar de el. Pero si queremos vivir

como seres humanos, tenemos que resolver el problema.

Vivir con miedo, es como vivir en la oscuridad, con un

conflicto y una resistencia enormes. Cuanto mayor es el

miedo, mayor es la tensión, mayor la neurosis y el

impulso de escapar".

Por lo tanto, lo primero que debemos hacer, es no tener

miedo al miedo. Si el futuro nos angustia, veamos cuales

son nuestros temores, y por qué, no los hemos resuelto

todavía.