MEDITACIÓN

[Emilio Dominguez Cortes]

Un meditador llamó a la puerta de la conciencia y ésta le preguntó

quién era. " Soy yo, contestó el meditador, y la puerta no se abrió.

La persona no se desanimó y llamó por segunda vez.

Al ser preguntado de idéntica forma, contestó: "soy la voz

interior", pero la puerta tampoco se abrió. Lo volvió a intentar, y

al ser preguntado por tercera vez, respondió: " soy tú". Entonces

se abrió. La meditación había pulido tanto la mente que se había

convertido en un espejo que le devolvía su verdadera imagen.

Como un lago de aguas tranquilas en el que podemos reflejarnos,

ese es el estado mental que persigue la meditación.

El meditador emprende un viaje interior de retorno a su propia

esencia, al centro de operaciones desde el que se filtra e

interpreta la realidad, o los estímulos sensoriales que llamamos

realidad.

Cuando nos sumergimos en la meditación, no estamos trabajando,

resolviendo problemas, ni tomando decisiones. Pero, curiosamente

se ha comprobado, que meditar ayuda de forma significativa a 

realizar todas estas actividades. Es como si la mente, nos pidiera

un descanso para entregarse luego a las dificultades con cierta

agilidad. Hay problemas que se disipan en el curso mismo de

la meditación, porque son productos de la propia mente, y logran

desaparecer o relativizan al rebajarse la tensión. También se ha

demostrado, que la práctica regular agudiza la intuición, que

emerge lúcidamente tras el telón de los pensamientos. Merece

la pena dedicar unos minutos al día, a ésta práctica depurativa

que nos descarga de lo viejo y nos aporta lucidez.