Un pequeño cambio en nuestra manera de pensar, puede generar una revolución personal que nos acerque a objetivos que nos parecían inalcanzables. Para ello, debemos "modelar la mente"con estos pasos: Aisla la tarea que temes o te resistes realizar. Dedica un poco de tempo al día para modelar la mente,…

Cuando actuamos para cumplir los deseos inmediatos, sin tener en consideración el interés de los demás, socabamos e incluso desmoronamos, la posiblidad de alcanzar la felicidad duradera. Si por ejemplo vivimos en vecindad con otras familias, y no pensamos por un sólo instante en su bienestar, nos…

Hay quien acumula en su casa montaña de recuerdos, ropa, revistas, libros, fotografías, y otros objetos que no necesita que no se atreve a tirar por la sencilla razón, de que le otorga algún tipo de significado, como si al perder estos referentes, pudira borrarse una parte de la propia existencia. Se…

Le debemos la vida a la rutina: no sería posible casi nada sin la repetición de lo ordinario. Lo que sucede es que para entender el valor de la rutina, y superar el horror a lo invariable, hay que percibir el diseño divino de la vida. Por regla gereral cada día suele ser diferente y todo es distinto…

La idea del eterno retorno es un tanto misteriosa, y con ella Nietzsche dejó perplejo a los demás filósofos: "Pensar que alguna vez haya de repetirse todo tal como lo hemos vivido ya, y que incluso esa repetición tenga que hacerlo hasta el infinito". ¿Qué quiere decir éste mito demencial?.Si cada uno…

Difícil será el poder capturar la magia del aquí y ahora, si acudimos al pasado para lamentarnos de lo que no sucedió, o de aquello que desearíamos que hubiera ocurrido de una u otra forma. Tampoco lo lograremos si desplazamos la felicidad al futuro, con la condición de que se cumplan nuestros…

Nunca debemos olvidar esto:todo sentimiento tiene su reverso. Sentirse desgraciado es una prueba de que se puede estar contento..Es una buena noticia. Cuando te encuntras solo te das perfecta cuenta de lo bien que se está en buena compañía. Nos tiene que doler algo, para que podamos darnos…

Si un pronlema no tiene solución, agrándalo. Hay un proverbio chino que dice: Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución. ¿Qué quiere decir esto? Que uno de los beneficios de un conflicto que ha adquirido dimensiones alarmantes, es que permite pinchar el globo. De repente tomamos…

Hay que reivindicar la importancia de otros estados más desagradables, como puede ser la insatisfacción o el malestar.La idea es: sin desequilibrio, no hay avance. Si siempre fuéramos felices no progresaríamos. Por eso es preciso aprender a vivir, los síntomas de la insatisfacción, de manera útil,…

Estos son algunos de los bloqueos más comunes para tomar decisiones:Pérdida de contacto con los propios sentimientos. Evitar problemas y ansiedad.Falta de autoestima o de confianza en uno mismo. Dependencia de los demás y necesidad de agradar.Perfeccionismo. Refuegiarser en la imaginación.Temor a…

¿Donde podemos adquirir la escafandra del optimismo? ?Hay un componente genérico en nuestra manera de gestionar la adversidad? Los sociólogos confirman que hay diferencias importantes según el tono dominante del país. Por ejemplo: Estados Unidos se consideraba la panacea del optimismo. El 78 por…

Aquí tenemos un test para medir nuestro nivel de abulia, que es un extraño término para definir el hábito de posponer. Para ello sólo hay que contar el número de afirmaciones con las que nos identificamos. A menudo detengo el despertador por las mañanas, y pongo la alarma diez minutos más tarde.…

Cuando estamos solos en una noche estrellada, cuando vemos a las aves migratorias descender en la estación otoñal, sobre un bosquecillo de enebros para descansar y comer, cuando vemos a los niños en un momento en que son realmente niños, cuando hemos tenido la oportunidad de conocer el amor, en…

Hay personas cargantes debido a su temperamento y falta de empatía. Son aquellas que se enfadan con facilidad, afectando nuestro caracter. Detrás de estos perfiles, suele haber una carencia emocional o comunicativa. Suelen ser personas que no han educado su inteligencia emocional, costándoles ponerse…

Cuando las cosas vayan mal como en ocasiones suele pasar, cuando nuestro camino, nos ofrezca sólo cuestas que subir, cuando tengamos muy poco haber y muchas cosas por pagar, y precisemos sonreir aún teniendo que llorar, cuando el dolor nos agobie y no podamos ya sufrir, debemos descansar, para evitar…

Después de reflexionar un poco, podemos reconocer que la mayor parte de nuestro infierno se encuentra en realidad, dentro de nosotros. Ciertamente nos suceden cosas negativas,, una buena parte de la gente suele actuar mal, y el mundo es un lugar imperfecto. Sin embargo cuando pensamos realmente en…

La más fuerte de las especies no es la que sobrevive, sino la más adaptable a los cambios. Esto explica el por qué el ser humano, siendo uno de los mamíferos peor dotado para la caza, la carrera y la lucha, logró imponerse a especies mucho más poderosas, hasta dominar el planeta. La humanidad ha…

Tal vez estamos viendo esto desde una perspectiva algo equivocada, ésta búsqueda de la verdad, el sentido de la vida. Todos o una buena parte de nosotros, tenemos la mentalidad de que las respuestas son tan complejas, que resulta casi imposibles de comprender. Creo que por el contrario, las…

Estos son algunos consejos para lograr un buen karma.Cuando perdamos, no hay que perder la lección que podamos aprender.Recordar que no obtener lo que queremos en ocasiones es a veces un maravilloso golpe de suerte. No dejemos nunca que una discusión hiera una buena relación. Si tenemos desacuerdos con…

Las personas que tienen un cargo ejecutivo, están expuestas diez o veinte veces más a éste volumen. Un gerente típico entre mensajes e informes, tiene que leer un importante número de palabras por semana, es decir el equivalente a leer un  gran libro. En la sociedad de nuestro tiempo, en cambio el…