Lo que en realidad necesitamos, es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida. Tenemos que aprender por nosotros mismos y, después enseñar a los desesperados que en realidad, les importa poco no esperar nada de la vida. Tenemos que dejar de hacernos preguntas sobre le significado de la vida y, en su lugar…

Tenemos que encontrar una razón para nuestros estados emocionales. En el extremo superior del espectro emocional, creemos que la verdadera alegría, es un efecto más que una causa. Debido a ésta creencia debidamente arraigada, solemos pasar la mayor parte de nuestras vidas, persiguiendo todo…

Las abuelas siempre suelen decirlo: Esto de la depresión, me cuesta creerlo. Si alguien se encuentra triste, pues que se levante y trabaje. En alguna ocasión intentamos explicar que esa gente que sufre ésta enfermedad, no suele controlar su cuerpo ni tampoco su mente. Hay veces que algunas…

Cuando diseccionamos nuestros miedos,con sentido común y de forma concreta, podemos ver que no son tan terribles.No olvidemos que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos. Imaginamos situaciones terribles y ambiguas en ellas somos grandes expertos. En el miedo hay una sensación de pérdida,…

Lo más extraño y azorante de esa circunstancia o mundo, en que tenemos que vivir, consiste en que nos presenta siempre, dentro de su círculo y horizonte inexorable, una variedad de posibilidades para nuestra acción, variedad ante la cual, no tenemos más remedio que elegir y, por tanto…

¿Dónde se encuentra la felicidad?.En el olvido, no en la indulgencia del yo. En la huida de los apetitos sensuales, no en su insatisfacción. Vivimos en un lugar oscuro, cerrado sobre si mismo, una cárcel que es todo lo que vemos, o sabemos cuando nuestra mirada se fija siempre hacia abajo.…

Un pequeño cambio en nuestra manera de pensar, puede generar una revolución personal que nos acerque a objetivos que nos parecían inalcanzables. Para ello, debemos "modelar la mente"con estos pasos: Aisla la tarea que temes o te resistes realizar. Dedica un poco de tempo al día para modelar la mente,…

Cuando actuamos para cumplir los deseos inmediatos, sin tener en consideración el interés de los demás, socabamos e incluso desmoronamos, la posiblidad de alcanzar la felicidad duradera. Si por ejemplo vivimos en vecindad con otras familias, y no pensamos por un sólo instante en su bienestar, nos…

Hay quien acumula en su casa montaña de recuerdos, ropa, revistas, libros, fotografías, y otros objetos que no necesita que no se atreve a tirar por la sencilla razón, de que le otorga algún tipo de significado, como si al perder estos referentes, pudira borrarse una parte de la propia existencia. Se…

Le debemos la vida a la rutina: no sería posible casi nada sin la repetición de lo ordinario. Lo que sucede es que para entender el valor de la rutina, y superar el horror a lo invariable, hay que percibir el diseño divino de la vida. Por regla gereral cada día suele ser diferente y todo es distinto…

La idea del eterno retorno es un tanto misteriosa, y con ella Nietzsche dejó perplejo a los demás filósofos: "Pensar que alguna vez haya de repetirse todo tal como lo hemos vivido ya, y que incluso esa repetición tenga que hacerlo hasta el infinito". ¿Qué quiere decir éste mito demencial?.Si cada uno…

Difícil será el poder capturar la magia del aquí y ahora, si acudimos al pasado para lamentarnos de lo que no sucedió, o de aquello que desearíamos que hubiera ocurrido de una u otra forma. Tampoco lo lograremos si desplazamos la felicidad al futuro, con la condición de que se cumplan nuestros…

Nunca debemos olvidar esto:todo sentimiento tiene su reverso. Sentirse desgraciado es una prueba de que se puede estar contento..Es una buena noticia. Cuando te encuntras solo te das perfecta cuenta de lo bien que se está en buena compañía. Nos tiene que doler algo, para que podamos darnos…

Si un pronlema no tiene solución, agrándalo. Hay un proverbio chino que dice: Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución. ¿Qué quiere decir esto? Que uno de los beneficios de un conflicto que ha adquirido dimensiones alarmantes, es que permite pinchar el globo. De repente tomamos…

Hay que reivindicar la importancia de otros estados más desagradables, como puede ser la insatisfacción o el malestar.La idea es: sin desequilibrio, no hay avance. Si siempre fuéramos felices no progresaríamos. Por eso es preciso aprender a vivir, los síntomas de la insatisfacción, de manera útil,…

Estos son algunos de los bloqueos más comunes para tomar decisiones:Pérdida de contacto con los propios sentimientos. Evitar problemas y ansiedad.Falta de autoestima o de confianza en uno mismo. Dependencia de los demás y necesidad de agradar.Perfeccionismo. Refuegiarser en la imaginación.Temor a…

¿Donde podemos adquirir la escafandra del optimismo? ?Hay un componente genérico en nuestra manera de gestionar la adversidad? Los sociólogos confirman que hay diferencias importantes según el tono dominante del país. Por ejemplo: Estados Unidos se consideraba la panacea del optimismo. El 78 por…

Aquí tenemos un test para medir nuestro nivel de abulia, que es un extraño término para definir el hábito de posponer. Para ello sólo hay que contar el número de afirmaciones con las que nos identificamos. A menudo detengo el despertador por las mañanas, y pongo la alarma diez minutos más tarde.…

Cuando estamos solos en una noche estrellada, cuando vemos a las aves migratorias descender en la estación otoñal, sobre un bosquecillo de enebros para descansar y comer, cuando vemos a los niños en un momento en que son realmente niños, cuando hemos tenido la oportunidad de conocer el amor, en…

Hay personas cargantes debido a su temperamento y falta de empatía. Son aquellas que se enfadan con facilidad, afectando nuestro caracter. Detrás de estos perfiles, suele haber una carencia emocional o comunicativa. Suelen ser personas que no han educado su inteligencia emocional, costándoles ponerse…