AGENTES DEL ESTRÉS...

[Emilio Dominguez Cortes]

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción

orientada a eliminar esta sensación de malestar.

 

Hay personas que en momentos de tensión, comen demasiado,

otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o bien del

tabaco. Algunas muestran irritabilidad y se meten en discusiones.

Otras, se llevan parte del trabajo a casa, quitándose horas de

sueño al trabajar hasta tarde, para poner las cosas al día y

acaban descubriendo que el trabajo continúa aumentando.

Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Hay que

recordar que el estrés, es impulsado por el miedo y la rabia, así

que tendríamos que empezar regulando estas dos emociones.

 

Para regresar al país de la calma, deberíamos preguntarnos, que

genera el miedo y la rabia y ver si están justificados.

La frustración de "no poder con todo", se soluciona con un

replanteamiento de la vida que ponga en su sitio las verdaderas

prioridades. Tal vez nos demos cuenta de que no necesitamos

estar al día de todo, o saber lo que hacen otras personas

en cada momento, para llevar una vida con sentido.

[Emilio Dominguez Cortes]

MUCHAS GRACIAS ERIKA POR TU COMENTARIO. ESTAMOS DE ACUERDO QUE AL MENOS DEBEMOS MOSTRAR CIERTO INTERES EN PODER REALIZAR CIERTAS ACCIONES QUE NOS AYUDAN MUCHO A LLEVAR UNA MEJOR VIDA.

UN ABRAZO AMIGA