AGENTES DEL ESTRÉS

[Emilio Dominguez Cortes]

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna

acción orientada a eliminar esta sensación de malestar.

Hay personas que en momentos de tensión, comen

demasiado, otras toman muchos cafés, abusan del

alcohol o del tabaco. Algunas muestran irritabilidad

y se meten en discusiones. Otras se llevan el trabajo

a casa, y se quitan horas de sueño trabajando hasta

tarde para ponerse al día, para acabar descubriendo

que el trabajo continúa aumentando.

Otras quieren compensar el estrés con caprichos(...)

Hay que recordar que el estrés es impulsado por el

miedo o la rabia, así que tendríamos que empezar

regulando estas dos emociones.

Para regresar al país de la calma, deberíamos saber

que genera el miedo y la rabia, y ver si están justificados.

La frustración de "no poder con todo", se soluciona

con un replanteamiento de vida que ponga en su

sitio las verdaderas prioridades. Tal vez entonces nos

demos cuenta, de que no necesitamos estar al día de

todo, o saber lo que hacen otras personas en cada

momento para llevar una vida con sentido.

[Luis Gonzalo Machado Sànchez]

Ilustrativo mensaje de gran utilidad,felicidades,saludos cordiales

[Alida I. Gómez]

  Don Emilio ..es un mensaje muy cierto e interesante y creo que todos mas de una vez pasamos por esto ..yo he pasado por alguna de las que menciona ..menos por el alcohol y tabaco ..pero ..no se si es parte de nutro andar diario

   Mucha Paz hoy y siempre ..