Ayunos informativos

[Emilio Dominguez Cortes]

Resulta conveniente actuar de este modo:

1.- Apagar el televisor en casa, a no ser que tengamos

interés en un programa concreto .Sustituir ese rumor

por una música agradable.

2.- Desconectar el móvil unas cuantas horas al día.Es bueno

hacerlo durante las comidas y al llegar a casa después del

trabajo.

3.- Evitar los medios con exceso de publicidad. Pues estos

sobrecargan nuestra atención.

4.- Introducir filtros para el correo electrónico. De ese modo,

filtraremos los mensajes que nos llegan a nuestra bandeja

de entrada.

5.- Hacer ayunos de información. Lo podemos lograr si

estamos lejos de nuestro ordenador o móvil.De vez en

cuando, nuestra mente necesita depurarse.

6.- Practicar la atención plena. La meditación es un buen

método, nos ayuda a vaciar nuestra mente.

[Elìas Antonio Almada]

[Cristina Moure Santos]

Excelente idea y muy buen mensaje. Gracias.

[Alida I. Gómez]

En verdad Don Emilio 

que hay que felicitarlo por sus mensajes hermosos 

un saludo