COMO DESACTIVAR LA IRA

[Emilio Dominguez Cortes]

Puesto que la clave para desactivar la furia, es reconocerla,

hay que empezar cuestionando la propia emoción negativa

que nos domina. Si la reconocemos, evitaremos que nos

intoxique el pensamiento, el cual acabará derivando en

acciones de consecuencias indeseables.

Una es hacernos conscientes cuando el acto está sucediendo.

Esta es la primera dificultad. Tomar conciencia del acto mismo.

Dos es atrapar el pensamiento cuando está surgiendo. Esto

sólo puede hacerse cuando hemos cruzado la primera barrera.

El pensamiento, no es muy sólido, pero si lo suficiente para

que lo podamos ver, sólo tenemos que practicar un poco.

Sentados, en silencio, simplemente observaremos nuestros

pensamientos: como surgen, como toman forma, cómo se 

quedan, como hacen su nido, y cómo después nos abandonan.

Tres, es actuar antes de que se produzca, es decir, cuando

es un sentimiento...Si somos capaces de tomar conciencia

del pensamiento, entonces, tarde o temprano seremos -con

seguridad-, conscientes de sus sutiles matices.

Cuando aprendamos a dominar estas tres dificultades,

lograremos un control absoluto sobre la ira, con lo cual no

tendremos que invertir tiempo y energía en deshacer entuertos.

Sin duda, seguiremos expuestos a los altibajos y desvaríos

de las personas de nuestro entorno, pero nuestra respuesta

será siempre mesurada.

[Emilio Dominguez Cortes]

GRACIAS ROSEMARIE

GRACIAS RAFAEL

GRACIAS ISABEL POR VUESTROS COMENTARIOS

UN SALUDO

[Rafael Mérida Cruz-Lascano]

Bello poema, lleno de lírica pasión y amor desencantado .

Siempre que inicio un comentario
dirijo mi mirada al ritmo
me emociona sentirlo como un santuario
y el verso encontrar el logaritmo.

Rafael.-

[Emilio Dominguez Cortes]

GRACIAS ALIDA, ASÍ ES.

GRACIAS LILIAN POR EL DESTACADO.

GRACIAS JESUS, POR SUPUESTO QUE PUEDES HACERLO

UN CORDIAL SALUDO PARA TODOS

[Alida I. Gómez]

 Muy importante y sabio mensaje 

 mi estimado Don Emilio 

Puesto que la clave para desactivar la furia, es reconocerla,